不眠 症 気 に しない
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治療について | うつ病・不安障害が専門の心療内科 小原クリニック
不眠症 気にしない
不眠症はそれ自体は病気ではなく、その原因を探り、共に治療することが大切です。 特に不安・緊張と不眠が関連することが多く、うつ病のきっかけとして不眠が出現することもよく知られています。 また、「概日リズム障害」と呼ばれる、体の睡眠リズム(いわゆる体内時計)がずれてしまうことで、夜眠れず、朝起きられないという症状が出現することもあります。 「睡眠時無呼吸症候群」という、何らかの理由で寝ているときに気道がふさがってしまい、一時的に睡眠が浅くなってしまう病気も存在します。 症状の改善に向けて 睡眠そのものは、状態に合わせて睡眠薬を選択し、内服することで一見改善しますが、不眠の原因をしっかりと精査し、その原因に合わせた治療を平行して行うことで、不眠を根治治療することが可能となります。 不安障害(パニック障害・強迫性障害・社会不安障害(あがり症)) 心臓がドキドキする 呼吸が苦しく、息が吸えないような気がする 緊張したり、疲労がたまるとめまいやふらつき、下痢などが出現する 手や足が痺れて冷たくなってしまう 無意識のうちに不安や緊張が出る特定の場所を避けるようになる 人前に出るのが苦手で、動悸や発汗、吐き気・下痢などが出現する 不安障害とは? 不安が強く、行動や精神的な障害をもたらす症状を総称して、「不安障害」と呼んでいます。「不安は自我の中に生じる。不安は危険に対する信号である」(フロイト)という言葉がある様に、不安は常に誰にでも普通に存在していますが、その不安が何かのきっかけでとても強くなり、不安に対する歪んだ思い込みが発生し、日常生活に支障が出てくるようになる状態が「不安障害」です。 「不安障害」の治療方法 薬物治療と、心理療法を合わせて治療を行うことが最も効果的です。 精神療法では、「認知行動療法」「暴露療法」などを用いて、不安に対する「歪んだ思い込み」を修正していきます。 SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)というタイプの抗うつ薬が不安障害にとても良く効くため、通常はこれらの薬物を同時に内服しながら治療を進めます。 不安障害の症状 「不安障害」には様々な症状がありますが、ここでは不安障害に分類される病気の一部についてご紹介します。こちらでご紹介する症状以外にも、身体面、精神症状等様々な形で「不安障害」の症状が出る場合があります。 パニック障害 パニック障害とは?
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社会不安障害は、人から注目されるような場面(人前で話す、電話で話す、会話を交わす)で、恥ずかしい思いをするかもしれないといった考えが急激に出現し、強い不安、恐怖を感じる疾患です。 このような強い不安や恐怖が繰り返し出現すると、人から注目されるような場面や状況があまりにも苦痛になるため、会社をやめようと悩んだり、人と接することを怖れて家に閉じこもった生活を送るようになったり、と日常生活に支障が出てくるようになります。 不安・恐怖を感じる場面・状況の例 人前でのスピーチ あまり仲良くない人との会食 電話 人前で字を書くこと 会議での発言・発表 トイレに行きたくなることへの恐怖・不安 上記のような場面・状況において、強い不安や、恐怖を感じ、苦痛から逃れる為に、特定の場面、状況を避けるようになってしまいます。そのため、日常生活や、社会活動に支障が出てきます。 もの忘れ(認知症) 物をおいた場所を覚えていない 約束したことを覚えていない 計算がわからなくなった 孫の名前が出てこない 認知症とは?
うつ病、躁うつ病(双極性感情障害)、統合失調症、重度ストレス反応、適応障害、解離性障害、摂食障害、パニック障害、強迫性障害、身体表現性障害、精神発達遅滞、高機能自閉症、認知症等々。これらの病気にまではいかなくとも、眠れない、食欲がない、体調がすぐれない、疲労感が強い、漠然とした不安があるなど病気の入り口にさしかかっている場合、早めの対応で軽いうちに早く治ります。 薬は少なくてすむかもしれないし、カウンセリングだけですむかもしれない、いわば未病への対応あるいは予防という意味でメンタルヘルスを維持します。 連携病院のご案内 東京大学医学部附属病院 専門的な検査・診断の確定・休養入院などについてご案内をしています。 楽山病院 うつ病など気分障害の専門治療病棟です。静養入院についてご案内をしております。 上尾の森診療所 こじんまりとした、落ち着ける小規模の入院病棟です。 浦和神経サナトリウム この様な症状はありませんか? うつ病 以下の様な症状はありませんか? 先行き・将来のことを考えると全てが上手くいかないような気分になってしまう。 何もかもが楽しくなく、何をしても無意味に感じてしまう。 とにかく「だるい」「かったるい」「体が重たい」 何かをしても普段よりとても疲れが残るような気がする うつ病とは?
一度不安や恐怖を感じた場面や場所で、繰り返し体の異常症状(動悸、息苦しさ、めまい、下痢、手足の冷感など)が出現する障害です。 診断基準では以下の症状のうち四つ(またはそれ以上)が突然に発現することで定義されています。 <パニック発作症状> 動悸、心悸亢進、または心拍数の増加 発汗 身震いまたは震え 息切れ感または息苦しさ 窒息感(ちっそくかん) 胸痛または胸部不快感 嘔気または腹部の不快感 めまい感、ふらつく感じ、頭が軽くなる感じ、または気が遠くなる感じ 現実感消失(現実でない感じ)、または離人症状(自分自身から離れている) コントロールを失うことに対する、または気が狂うことに対する恐怖 死ぬことに対する恐怖 異常感覚(感覚麻痺) 冷感または熱感 上記の症状は「自律神経発作」と言っても過言ではありません。 一度大きな発作を起こした場面に恐怖を持ち、同じような場所を避けるようになる「広場恐怖」を伴うタイプと、入眠前や寂しさを感じた時などに急に恐怖や不安が出現するタイプとに大きく分けることができます。 生涯有病率は3%以上で、誰にでもかかる可能性のある障害です。 また、類縁疾患として、緊張・不安の高まる場面において、腸管の活動異常を来す「過敏性腸症候群 」や、「社会不安障害」に発展することもあります。 強迫性障害 強迫性障害とは? 「強迫観念」と「確認行為」が繰り返し生じ、社会生活上の困難をきたす疾患です。 「強迫観念」とは、一見「バカバカしい」と思えるような些細な事がら(鍵をかけたか?手の汚れはとれたか?すれ違ったときに相手にぶつかっていないか、など)に繰り返し不安・恐怖を持つことです。 「確認行為」とは、「強迫観念」による不安を減らすために、その原因を繰り返し確認することです。「何回も手を洗って、綺麗なことを確認する」「何度も家に戻り、玄関の鍵がかかっているのを確認する」「何度も書類を見返して、きちんと処理できていることを書くにする」などです。患者さんによっては、家族など身近な人に確認を要求することもあります。このような確認行為を「巻き込み型」と呼び、より社会生活に問題が生じやすいタイプです。 これらの行為が、現実生活の中で明らかに「過剰」となった場合日常生活に支障をきたしてしまいます。 代表的な症状として、「不潔強迫」、「確認強迫」、「加害強迫」などがあります。 社交不安障害(対人恐怖症・あがり症など) 社交不安障害とは?